Роман Тютев: украсит ли ваш праздник «Кока-кола»?

Роман Тютев: украсит ли ваш праздник «Кока-кола»?

Житель Лос-Анджелеса Джордж Приор (George Prior) поставил экстремальный эксперимент на своём организме. В течение месяца он выпивал по десять банок «Кока-колы» в день, чтобы посмотреть, как это повлияет на его здоровье. 50-летний мужчина уточнил, что его особенно интересует воздействие избыточных доз сахара, содержащегося в напитке.

Как сообщает The Daily Mirror, к моменту окончания эксперимента Приор отметил, что его вес увеличился с 76 до 86 кг, а артериальное давление выросло с 129/77 до 145/96 мм ртутного столба. Отмечается, что такие показатели намного выше нормы. При них серьёзно увеличивается риск сердечных заболеваний и инсульта.

Приор рассказал, что спустя некоторое время у него появилась стойкая тяга к напитку. Кроме того, мужчина начал испытывать желание съесть «что-нибудь сладенькое», чего раньше за собой не замечал. При этом американец отметил, что в течение месяца питался исключительно блюдами с низким содержанием углеводов. В его рацион входило постное мясо, овощи и ягоды. «Я пошёл на этот эксперимент, чтобы заставить людей думать и говорить о том, сколько сахара они едят, и насколько это вредно», — объяснил Приор.

А что думают по поводу этого экстремального эксперимента специалисты? Роман Тютев, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, специалист по снижению веса центра «Доктор Борменталь»:

— Эпидемию ожирения, начавшуюся во второй половине XX века, обычно связывают с вопросами переедания или неправильного пищевого поведения — и крайне редко говорят про «питьевое» поведение, то есть про то, сколько и чего человек выпивает. В большинстве случаев рекомендации не выходят за рамки фразы «пейте не менее двух литров в день», что тоже, кстати, не бесспорно, особенно в случае пациентов с избыточным весом, которые часто имеют гипертоническую болезнь или сердечную недостаточность. При этих заболеваниях количество принимаемой жидкости, наоборот, обычно рекомендуют ограничивать.

Но ещё чаще забывают о том, ЧТО нужно пить. Одно из самых серьёзных исследований на эту тему было опубликовано в мае 2012 года на XIX Европейском конгрессе по изучению ожирения в Лионе (Франция). Популяционное исследование HELENA, проводимое во многих странах мира в течение нескольких лет, было посвящено изучению вопроса: что и сколько пьют жители разных стран? В частности, было показано, что среднестатистический европеец-мужчина принимает с жидкостью в среднем 470 ккал в сутки, а среднестатистическая женщина — 308 ккал. В то же время превышение суточной калорийности всего на 175 ккал в сутки приводит к набору до 9 кг избыточного веса в год, если не будет компенсировано дополнительной физической нагрузкой. Контроль за выпиваемой жидкостью — один из ключей к решению вопроса сохранения нормального веса.

Автор данного эксперимента, по подсчётам, за сутки выпивал 1386 ккал, существенно превышая уровень расхода энергии и, соответственно, набирая вес. Герою можно посочувствовать: его пример ещё раз показывает серьёзность вопроса потребления избыточного количества сладких напитков

Хотите знать больше о том, какой питьевой режим полезен для здоровья и фигуры?
Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте подробности!

Поделиться