Елена Байкова — эксперт утреннего телеканала «Настроение» на ТВЦ: салат поможет загореть красиво!
Лето — самое время заняться собой! Какие продукты помогут не только стать стройнее, но и сделают загар ровным и красивым, а кожу помогут сохранить здоровой и ухоженной? Смотри 3 июля утром на телеканале ТВЦ!

А на завтрак можешь приготовить рецепт летнего салата от Елены Байковой:

  • шпинат — 150 г;
  • помидоры черри — 6 шт.;
  • телятина отварная — 100 г;
  • йогурт нежирный — 4 ст. л.;
  • сок из половины лимона;
  • уксус бальзамический — 2 ч. л.;
  • соль — по вкусу;
  • перец чёрный молотый — по вкусу.

Готовим соус, соединив нежирный йогурт, бальзамический уксус, лимонный сок. Добавляем соль и перец. Шпинат промыть, обсушить и порезать тоненькой «лапшичкой». Помидоры порезать дольками, телятину — соломкой. Выложить на блюдо немного соуса. Сверху на соус выкладываем «подушечку» из шпината. Переложить овощи на блюдо, чередуя ломтики помидоров, телятины и шпината. Залейте салат приготовленным соусом. Салат готов.

Этот рецепт поможет вам сохранить фигуру стройной и сделает загар красивым и ровным.