Фруктовый салат из цитрусовых со сливочно-йогуртовым кремом

Пятый сезон на НТВ!

Фруктовый салат из цитрусовых со сливочно-йогуртовым кремом

Диетическая карточка «Фруктовый салат из цитрусовых со сливочно-йогуртовым кремом» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • желатин — 15 г;
  • апельсиновый сок — 50 г;
  • яйцо — 50 г;
  • лимонный сок — 5 г;
  • натуральный йогурт — 300 г;
  • сливки 30% жирности — 150 г;
  • апельсин — 600 г;
  • грейпфрут — 400 г;
  • яблоко — 350 г;
  • банан — 150 г.

15 г замоченного желатина растворить в горячем апельсиновом соке. 1 яйцо взбить с лимонным соком и 300 г натурального йогурта, смешать с желатином и убрать в холодильник на 5 минут. Взбить 150 г сливок с полузастывшим кремом и остудить. Апельсин и грейпфрут очистить от плёнок и кожицы, яблоко и банан порезать дольками. Выложить фрукты на плоское блюдо, украсив шариками крема.

В 100 г — 66,77 ккал, плотность калорий — 0,7.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.