Салат из стручковой фасоли с кунжутом

Пятый сезон на НТВ!

Салат из стручковой фасоли с кунжутом

Диетическая карточка «Салат из стручковой фасоли с кунжутом» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления 220 г салата:

  • стручковая фасоль — 100 г,
  • помидоры черри — 50 г (2-3 шт),
  • куриная грудка отварная — 50 г,
  • кунжут — 10 г,
  • масло оливковое — 10 г.

Фасоль отварить, откинуть на дуршлаг. Филе нарезать кубиками, черри — на половинки. Всё смешать, полить маслом, посыпать кунжутом. Соль и перец – по вкусу.

В 100 г — 104 ккал, в порции весом 150 г — 156 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.