Китайский капустный салат


Диетическая карточка «Китайский капустный салат» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • капуста белокочанная — 300 г;
  • морковь — 100 г;
  • яблоко — 100 г;
  • соевый соус — 2 ст. ложки;
  • растительное масло — 2 ст. ложки.

Капусту мелко нашинковать, сложить в миску и размять деревянной ложкой. Яблоко в кожуре нарезать тонкими ломтиками. Морковь натереть на тёрке. Всё перемешать, заправить соусом и растительным маслом.

В 100 г — 64,44 ккал.